Untuk mereka yang baru nak cuba, anda disarankan anda minum SD11 mengikut masa.
Kalau boleh minum 4 kali sehari..
1. 2 scoop minum masa buka puasa
2. 2 scoop selepas terawih
3. 2 scoop sebelum tidur
4, 2 scoop masa sahur
5. Pastikan minum air masak yang banyak
sekiranya masih tidak boleh mengikut aturan cara minum begini memadai juga kalau 3 kali sehari iaitu
1. 3 scoop masa buka puasa, minum air masak banyak
2. 2 scoop sebelum tidur, minum air masak banyak
3. 3 scoop masa sahur, minum air masak banyak
Pastikan karbo hanya boleh diambil sebanyak 35gram sahaja dalam sehari... serta yang paling penting perlu guna ketostik untuk tahu ada pembakaran ke tidak semasa menjalankan diet SD2
Kalau boleh minum 4 kali sehari..
1. 2 scoop minum masa buka puasa
2. 2 scoop selepas terawih
3. 2 scoop sebelum tidur
4, 2 scoop masa sahur
5. Pastikan minum air masak yang banyak
sekiranya masih tidak boleh mengikut aturan cara minum begini memadai juga kalau 3 kali sehari iaitu
1. 3 scoop masa buka puasa, minum air masak banyak
2. 2 scoop sebelum tidur, minum air masak banyak
3. 3 scoop masa sahur, minum air masak banyak
Pastikan karbo hanya boleh diambil sebanyak 35gram sahaja dalam sehari... serta yang paling penting perlu guna ketostik untuk tahu ada pembakaran ke tidak semasa menjalankan diet SD2
